意式海鲜焗饭: 材料:米饭一大碗(两人份)、番茄两个、洋葱1/4个、蒜头5瓣、红萝卜粒、玉米粒适量、 火腿丁适量(可以准备多点)、虾仁、鱿鱼、马苏里拉芝士 做法: 1、 洋葱、蒜头切碎、番茄去皮切丁、虾去壳去沙线、鱿鱼切麦穗花片; 2、 虾仁和鱿鱼用盐和料酒腌上十分钟,煮开水,放入焯一焯即捞起; 3、 热锅内放入一小 ...
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