@联合国世界卫生组织

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做一个刚刚好的女孩

女孩子，刚刚好就好。如果你是刚刚好，你觉得你平庸，但不知其实是平和。你觉得你卑微，但不懂其实也有力。这一切，只是取决于你如何来定位自己。

一个女孩子，并不一定需要成为别人口中传颂的班花级花校花。一旦达到那样的层面，除非真的拥有惊为天人的美貌，或是早早的就练就了一份不为人所动摇的心态。否则各种流言蜚语和质疑，各种心态的不平稳和摇摆时刻都会左右成长的步调。
一个女孩子，长相清秀或者甜美，偶尔有人夸你有气质漂亮。身材匀称，不用过分担心体重，看到喜欢的衣服总能找到适合自己的尺码，这样刚刚好。

一个女孩子，喜欢一样东西的时候能自己买下，不用因为经济上的问题做些自己不愿意的事情，这样刚刚好。

学习成绩不一定要排名前茅，但总不至于落在人后太多。

有自己的理想，能独立思考，遇到困难乐观向上。

对朋友对家人对爱情一直是认真的态度。

了解自己身上的不足，也善于发挥自己的闪光点，自信但不自傲。

你总是羡慕别人身上的光环，总是嘟嚷着自己生活的不尽如意，总是觉得别人的男朋友是不是更好，所以总是和幸福擦肩。

你感叹那些漂亮的无与伦比的女孩子是多么的幸运，生活是何等的精致。

但是你没有看到，她们卸妆后日复一日的给自己这副皮囊投入了多少心血。

你没有看到，在一次又一次和陌生人的切磋对垒中存在的疲惫。

你没有看到，她需要维持所谓的形象而遮蔽自己太多本性、掩饰自己的情绪。

你羡慕那些身材一级棒，可以穿上最精致礼服的模特。

但是你没有看到，她们为了成为传说中的衣架拼命的减肥，饿的天昏地暗。

你没有看到，当她们和同行相比哪怕只胖了一点点，都如临大敌。

你没有看到，那些因为行业里的明争暗斗潜流暗涌，而牺牲的青春和活力。

你佩服那些成绩总是名列前茅，好像又不用花什么心力的才女。

但是你没有看到，当你在游戏在恋爱的时候，她花了多少时间来充实自己。

你没有看到，她房间里的灯是什么时候才熄灭，又是什么时候就早早亮起。

你没有看到，她为了保持优秀，给予自己什么样的压力。

其实每个光鲜的人背后，所承受的心酸都不是你可以想象的。

需要被认同，就需要付出，必然很辛苦。

如果你是刚刚好，你觉得你平庸，但不知其实是平和。你觉得你卑微，但不懂其实也有力。

这一切，只是取决于你如何来定位自己。

很多快乐是金钱买不到的。

同样，你是一个刚刚好。

你的快乐也是买不到的。

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爱为什么这么痛苦

爱是痛苦的，因为它创造了祝福的通道。爱是痛苦的，因为它总是变换的；爱是突变。每一个变换都将是痛苦的，因为旧的要让位于新的。旧的是熟悉的，可靠的，安全的，新的完全是陌生的。你将进入一个未知的海洋。对新事物你无法运用你的头脑；对旧事物，头脑是熟练的。头脑只能够对旧事物起作用；对新事物，头脑完全不起作用。

因此，恐惧产生了，离开旧的，舒适的，安全的世界，样样便利的世界，痛苦产生了。当婴儿从母亲的子宫里生产出来，他感受到同样的痛苦。当鸟儿从卵中孵化出来，它感受到同样的痛苦。当鸟儿第一次飞翔，它感受到同样的痛苦。

对未知的恐惧和对已知的安全感，对未知的不安全感，对未知的不可预测，使一个人非常害怕。

因为将从自我朝着无自我的状态变换，痛苦是深层的。但是你无法不通过极度痛苦而变得狂喜。如果金子要提纯，它必须经过烈火的煅炼。

爱是烈火。

由于爱的痛苦，成千上万的人活着而没有爱。

他们太痛苦了，而他们的痛苦没有价值。爱的痛苦不同于无价值的痛苦。爱的痛苦是一种创造；它引导你达到更高的意识层面。没有爱的痛苦纯粹是一种浪费；它漫无目标的引导你，它使你在同一个圈子里恶性循环。

缺乏爱的人是自恋者，他是封闭的。他只知道他自己。而如果他不了解其他人，他怎么能够了解他自己呢？–其他人是一面镜子。不通过其他人，你将永远不会了解你自己。爱也是自我了解的基础。一个人如果没有经过深深的爱，经过激情，经过狂喜，了解另一个人，他不可能了解他是谁，因为没有镜子照出他的镜象，

关系是一面镜子，而爱得越纯，层面越高，则镜子越好，越清洁。但是，高等的爱要求你开放。高等的爱要求你成为不设防的。你必须丢弃你的盔甲；那是痛苦的。你必须放弃你的防护。你必须舍弃你善于计算的头脑。你必须冒险。你必须活在危险之中。另一个人可以伤害你；那就是不设防的恐惧。另一个人可以抛弃你；那就是陷入爱的恐惧。

在另一个人那里，看到自己的镜象可能会是丑陋的，那就是焦虑和回避镜子的原因。但是回避镜子，你将不会变得美丽。回避关系，你也不会成长。挑战必须接受。

一个人必须进入爱。那是通往上帝的第一个台阶，而且它不可能被绕过。企图绕过爱的台阶的人将绝对不能到达上帝的脚下。那是必须的，因为只有当你被另一个人的存在激发起来时，只有当你的存在被另一个人的存在拥抱时，只有当你剥去你的自恋–封闭的世界暴露在开放的天空下，你才会意识到你的整体性。

爱是开放的天空。陷入爱就是飞入空中。但是当然地，无边无垠的天空使你害怕。

舍弃自我是非常痛苦的，因为我们一直被引导去长养自我。我们认为自我是我们的唯一的财富。我们一直保护它，我们一直装扮它，我们一直不停地搽亮它，而当爱敲门时，进入爱所要做的只是把自我放在一边；当然那是痛苦的。那是你的全部生命的工作，那是你已经创造的所有–这个丑陋的自我，这个概念：“我是独立于存在的”。

这个概念是丑陋的，因为它不真实。这个概念是幻觉，但是我们的社会存在于，建立于这个概念之上：每一个人只是一个个体，不是一个存在。

事实是：世界上根本不存在单个个体；存在是一体的。你不是–不是作为一个自我，从整体分离出来。你是整体的一部分。整体穿透你，整体通过你呼吸，通过你搏动，那个整体是你的生命。

爱给予你第一次与某种事物而不是你的自我相和谐的经验。爱给予你第一次课程：你能够与某人一起进入和谐，他/她从来不是你的自我的一部分。如果你能够与一个女人和谐，如果你能够与一个朋友和谐，如果你能够与你的孩子或你的妈妈和谐，为什么你不能够与全人类和谐？如果你能够与全人类和谐，为什么你不能够与动物，鸟儿，树木和谐？如此这般，一个台阶通往另一个台阶。

爱是一个阶梯。它始于个人，结束于整体。爱是开始，上帝是结尾。害怕爱，害怕爱的痛苦成长，就会停留在封闭的黑暗的单元里。

现代人活在黑暗的单元里；那就是自恋。自恋是现代头脑的最顽固的迷恋。

于是问题产生了，这些是没有意义的问题。有些问题是创造性的，因为它引导你达到高等的意识层面。有些问题引导你兜圈子；它只是困住你，把你困在旧的混乱之中。

爱产生问题。你可以靠回避爱来回避这些问题。但是这些是非常敏感的问题！必须面对它们，必然要面对它们；它们必须被经验并且被穿透和超越。而超越就是穿透。爱是唯一值得做的。所有其他都是次要的。

如果其他的事对爱有帮助，那它就是好的。所有其他只是手段，爱是最终的。所以不论怎么痛苦，进入爱！

如果你象许多人决定的那样，不进入爱，那么你将被自己卡住。那么你的生命就不会成为一个朝圣，那么你的生命就不是一条流入海洋的河流；你的生命只是一个停滞的池塘，肮脏，而且要不了多久就会变成污垢和泥土。要保持清洁，一个人必须保持流动。一条河流保持清洁是因为它不断地流动。流动是持续保持纯洁的过程。

{:soso_e163:}

问问你的心，累吗

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。
别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。
所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。
人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。
其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。
世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。
人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？
人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。

{:soso_e163:}

用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活

剪去欲望的杂草，才能拥有一颗宁静的心灵。
既然无能为力，那就顺其自然。送给在这个夏天纠结的你。
当你超过别人一点点，别人会嫉妒你；当你超过别人一大截，别人就会羡慕你。
不属于自己的东西，紧握在手里，只会弄痛我自己。
人生，不急，不挤。生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
不求此生匆匆过，但求每日都成长。
得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人。
一个有灵魂的女人，才是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人，才是一个有能量的女人。可以暂时茫然，但不自怨自艾，可以一时感慨，但不一直沉迷。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。
有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。

用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。
你可以悲伤，但不要绝望。每个人都是自己命运的建筑师。构筑未来的命运之星，在你自己的心中。你是自己幸福的发明者。你永远不会一无所有，奔跑在大地上，至少你拥有一个自由的灵魂！
如果心里不够透明，那是因为生命里缺少阳光。
一辈子的朋友就是：理解你的过去，相信你的未来，并包容你的现在的人。
幸福生长在我们自己的家里，在别人的花园里是采摘不到幸福果实的。在漫长的一生中，无论多么苦，只要坚持下去，就会得到幸福。
不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。
没有不会淡的疤，没有不会好的伤。

每个人都清楚，生活不仅仅是为了活着，而且是为了获得幸福。但人之幸福，全在于心之幸福。生命本身就是幸福。
被自己所爱的人深爱着是什么样的感觉呢？会是什么样子呢？想要立刻回答的人，你要知道自己是多么幸福。
人生本来虚无，怎样把它潇洒的浪费掉，浪费得毫无遗憾。才是唯一对我有意义的事情。
睡去昨天的疲惫，忘却昨天的烦恼，睁开今天的双眼，打开今天的美好。
心灵咖啡观点：
但求心静如水，现世安好。随意而安的不是一种消极的态度，而是一份安然，一种恬淡的胸怀。

{:soso_e163:}

写给幸福

如果我真正爱一个人，则我爱所有的人，我爱全世界，我爱生命。如果我能够对一个人说“我爱你”，则我必能够说“在你之中我爱一切人，通过你，我爱全世界，在你生命中我也爱我自己。” ——E佛洛姆

原来，爱一个人，并不仅仳离只是强烈的感情而已，它还是“一项决心，一项判断，一项允诺。”

那么，在那天夜里，走在乡间滨海的小路上，我忽然间有了想大声呼唤的那种欲望也是非常正常的了。

我刚刚从海边走过来，心中仍然十分不舍把那样细白洁净的沙滩抛在身后。那天晚上,夜凉如水,宝蓝色的夜空里星月交辉，我赤足站在海边，能够感觉到浮面沙粒的温热干爽和松散，也能够同时感觉到再下一层沙粒的湿润清凉和坚实，浪潮在静夜里声音特别轻柔。

想一想,要多少年的时光才能装满这一片波涛起伏的海洋？要多少年的时光才能把山石冲蚀成细柔的沙粒，并且把它们均匀地铺在我的脚下？要多少年的时光才能酝酿出这样一个清凉美丽的夜晚？要多少多少年的时光啊！这个世界才能够等候我们的来临？
若是在这样的时刻里还不肯还不敢说出久藏在心里的秘密,若是在享有的时候还时时担忧它的无常，若是爱在被爱的时候还时时计算着什么时候会不再爱与不再被爱；那么，我哪里是在享用我的生命呢？我不过是不断在浪费它在摧折它而已吧。

那天晚上，我当然还是离开,我当然还是要把海浪、沙岸，还有月光都抛在身后。可是，我心里却还是感激着的，所以才禁不住想向这整个世界呼唤起来：“谢谢啊！谢谢这一切的一切啊！”

我想，在那宝蓝色的深邃的星空之上，在那亿万光年的距离之外，必定有一种温柔和慈悲的力量听到了我的感谢，并且微微俯首向我怜爱地微笑起来了吧。

在我大声呼唤着的那一刻，是不是也同时下了决心、作了判断、有了承诺了呢？

如果我能够学会了去真正地爱我的生命，我必定也能学会了去真正的爱人和爱这个世界。

所以，请让我学着为自己的行为负责，请让我学着不去后悔。当然，也请让我学着不要重复自己的错误。

请让我终于明白，每一条路径都有它不得不这样跋涉的理由，请让我终于相信，每一条要走上去的前途也有它不得不那样选择的方向。

请让我生活在这一刻，让我去好好地享用我的今天。

在这一切之外，请让我领略生命的卑微与尊贵。让我知道，整个人类的生命就有如一件一直在琢磨着的艺术创作。在我之前早已有了开始，在我之后也不会停顿不会结束，而我的来临我的存在却是这漫长的琢磨过程之中必不可少的一点，我的每一种努力都会留下印记。

请让我，让我能从容地品尝这生命的滋味。