夏天无论是大人还是孩子吃饭都没有胃口，而且都贪凉。喜欢喝一点冰凉的东西。很多家庭为了不让孩子吃冰糕，会选择将白开水放到冰箱里，喝的时候直接喝冰凉的白开水。 其实这样对肠胃特别不好，突然一瞬间吃的太凉了，冰凉的食物会突然刺激胃粘膜，导致血管收缩，从而导致消化酶和胃酸分泌量减少，导致出现恶心，呕吐等症状。
很多时候喝完凉水想吐，不是喝撑了，而是因为把肠胃刺激到了。 孩子的肠胃功能还没有大人发育的那么完全，这种现象更容易发生。有些严重的还会引起急性腹泻等肠胃疾病。
所以这个时候一碗糖水，就是很好的选择。既有冰冰凉的口感，里面的红薯和红枣还可以起到一个缓冲，让你吃的时候没有那么凉。而且里面的红薯可以作为当日摄入的膳食纤维来对待。再吃了红薯以后，让孩子要减少一些主食的摄入，避免当日主食摄入过多造成热量堆积哦~
材料： 红薯500g，红糖适量，清水适量，红枣适量 步骤： 1，红薯切成滚刀块
2，锅中水烧开后加入红薯块盖盖煮15分钟
3，加入红枣搅匀后盖盖煮20分钟
4，加入红糖搅匀后再煮5分钟即可
|
/1 
