之前有不少朋友要我推荐几本好书，我当时还真答应了，后来仔细想想觉得自己挺傻的。虽然我看了不少书，但忘得差不多了。就算我看了很多书还记得，我能推荐什么呢？年龄不同，背景不同，爱好不同，经历不同，家庭环境不同，各自信仰不同，如何推荐？就像所有男人找到金城武说，你这么帅给我推荐几件衣服吧! 金城武会回答：滚粗！
不过对于看书，我还真有一些不一样的看法。
自古以来，中国就讲：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，某人有学问，也是用“学富五车，才高八斗”来形容。还有一个最牛逼的词叫：开卷有益！因此我们每个人都觉得应该看很多书。我们真的应该看很多书么？
古代书本来就不多，那时的“五车”书还不顶我的一个书柜的书多，能够让读书人得到的更少。让古人多读书，再多也不会多到哪里去。现在信息社会完全不一样，如果每个月只看最热门的书，我们也永远看不完。
每个时期都有热门书籍，例如之前的什么易中天论三国，于丹讲论语，明朝的那些事儿，富爸爸穷爸爸、乔布斯传、丰乳肥臀、大数据……..别笑我，我就是凭印象想起来这些曾经热门的书，但这些书我都没看过。有的估计就翻了几页十几页，有的连翻都没有翻过。我看书的一个原则是：越热门的书，我越不想看。
热门的书，很可能是根据当时情景炒作出来的，或者很应景巧合，于是就热门了。莫言获奖了，他的书就热门了，网络上到处都是莫言书的推荐；电影上市了，相关的小说也会在同期热卖；搞媒体写文章也一样，前几天阿里投资新浪微博的新闻公布，当天晚上，好多媒体记者写了几十篇文章。才过几天这些文章还有人看么？应该减少了90%吧。再过俩星期，就彻底没人关注了。大家对比一下其他自媒体账号内容和鬼脚七的内容，就明白这个道理。
热门的书，代表着大众会喜欢。大众都喜欢的东西，往往价值有限。学过信息论的朋友肯定知道香农(Shannon)，香农提出了信息熵的概念。一个系统越有序，信息熵就越低。所有人都认为好的创意，一定是个平庸的创意；所有人都喜欢的那个人，一定是个比较平庸的人；哪天鬼脚七变成了最受欢迎的媒体账号，那时大家可以取消关注了，因为鬼脚七肯定平庸了。
有人说，我多看热门的书，总没坏处吧？当然没坏处，但你的时间有限啊。强迫自己看书的时间，还不如让自己享受一下不看书的生活。
好的书，经得起时间的考验。如果还有一些好友给你推荐十几年前的某本书，那你真的可以去看看。
书分两类，一类是跟专业密切相关的书。例如程序员应该去了解计算机结构，了解计算机语言，了解数据库，了解软件工程等。这类书程序员必须要看，否则技术能力就提升不了。这类书应该看经典，多看几遍经典，其他的不用太关注。时间长了，就知道基础的重要性了，武侠小说中练功夫，速成的功夫总是有很明显的副作用。
有人喜欢看最新出版的专业书，总觉得现在发展太快，以前的书都过时了。某些领域真的是如此，例如2007年前写手机软件设计的书籍，大多不靠谱，因为那时没有苹果手机。不过，和时代结合紧密的新书，大多都会有些仓促，不容易碰到好书。另外，在互联网这么普及的情况下，专业上最新的观点和理念，一定是来自网络文章而不是某本最新的书。因此，还是应该看经典，新书错过了，也不会有什么损失。
从来没有听哪个成功人士说，我之所以成功就是因为第一时间看见了某本书；也从来没有听哪个创业失败的人说，我失败就是因为当时没有及时看某本书。
另一类是跟专业不太相关的书。例如哲学、宗教、艺术、生活、心理、战争、政治等(除非有人的专业刚好是这个领域）。这类书除非真的有爱好，否则我真不建议看，哪怕再经典的书也不用看。有一些类似《你应该懂一点经济学》《你应该读的100本书》《你应该了解的100个人物传记》……我看见名字就很反感：你不是我你怎么知道我应该看？有人说：多看书不是可以学习知识么？我也想说：学那么多知识干嘛呢有知识就能更幸福么？
我从上小学到上完研究生有2百多个同学，但跳楼自杀的只有一个，刚好她念了博士；十年前我还在北京，当我每天愁眉苦脸下班，路过某个建筑工地，经常听到那里的农民工在乐呵呵的唱着“妹妹坐船头”。大家也可以环顾周围，不要比谁赚钱多，要比谁过得幸福，然后看看他们和知识的关系是什么。相比之下，有知识的人比知识少的人更容易赚钱一些，但夫妻二人花了十几年努力工作买了套大房子，每天早出晚归赚钱还房贷，而保姆每天在阳台上懒懒的享受阳光。
其实，知识多了，最大的好处不是会让我们幸福，而是让我们可以装成一个看上去很幸福的人。
马云有一次在央视《对话》栏目中说了一句话：
中国几千年，知识积累了不少，但智慧没有增加多少。
这句话说得真好！知识不等于智慧。知识是别人可以告诉你的，智慧是你自己成长得到的。牛顿发现了万有引力，写到书里，然后全世界人都知道了，这是知识。老和尚说要空杯求学，有的人过了好多年说：啊，我终于明白了！这是智慧。
智慧才值得我们去追求。如何才能有智慧？我不知道，需要大家自己去经历，但一定不是因为看了很多书。老子说：
为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。
还有一些人平时不爱看书，自己总觉得有负罪感，认为自己不求上进。如果是专业能力不够，确实应该看看经典的专业书，但不用要求自己有事没事就看书，很多人买了一大堆书，其实只是为了拍个照发个微博而已，不要以为他们真的看了。我就经常干这事，呵呵。
最后总结一下我关于看书的观点：
1 不要轻易相信别人推荐的书，也不要轻易给别人推荐书。除非相互很熟悉。
2 热门书一般不要看，除非过了一段时间，它成为了经典。
3 专业相关的书应该学习，但应该看经典，不用担心错过了最新的观点。
4 知识多了，没什么用处。不要强迫自己看书，除非真有兴趣。
总之，如果不喜欢，不用看书，也别逼自己看书；如果非看不可喜欢，那也应该看那些经过时间洗礼的经典之作；如果你喜欢，想看什么就看什么。以后我偶尔也会给大家介绍一些经典的书，你不一定要看，看完介绍觉得有意思，你觉得喜欢再去看。就像大家订阅鬼脚七的微信文章一样，你喜欢就看，不喜欢就取消关注。
每人每天都只有24小时，人生也就那么几十年，做点自己喜欢的事情，是多么重要啊！
记得网上有砖家说每天看十页书，一年看3600页，相当于10本书，10年就是100本书！这些都是正确的废话。以后要是再遇到，就跟他说：如果每天记五个英语单词，等你老的时候，你能比英文牛津字典还牛！但能当饭吃么？
那到底应不应该多看书？当你提出这个问题时，内心已经有了答案！相信看了这篇文章，有人会更爱看书，也有人更享受不看书的时光。
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你一定要学会跟自己玩
蒋勋先生说：你被孤独驱赶着去寻找远离孤独的方式时，会处于一种非常可怕的状态；因为无法和自己相处的人，也很难和别人相处。你一定要学会跟自己玩。 ——
“那种感觉不是一种离别之感，而是一种心理上的疏远。”
“觉得有种被孤立的感觉？”
“是的。”
“确切的地说，是突然而来的孤独，是吗？”
“是的”。
鳕妹毫不犹豫地给我了答案。
我本来想说一堆的在理论上能说得很漂亮的话来安慰这个在千里之外的妹妹，在措辞的片刻，我看着这个高楼林立的城市，人来人往，看似成群结队，其实都只是孤身向前。
“我懂。” 是的，孤独感，我懂。
“那么就先接受这种感觉吧，慢慢就会跟它好好相处的，而且，大多数时候，我们某些在心理上的依赖很多都会落空，有些看似共同进退的人，也会有不靠谱的时候。当然 ，我们有时候也会是别人眼中不靠谱的人。用矫情一点的词来说，这种感觉，叫成长。”
我有时候会反感我用这样的略带过来人或是有些庄重的口气说话，但这次，我没有反对自己的想法。
那时正是一场雨过后，阳光及时出现，天正蓝，白云应景飘过。
“懂的越多，越觉得自己像个孤儿，走的越远，就越觉得世界就是个孤儿院” 当我看到韩寒说出这句话的时候，突然就觉得那个热血的独特的大男孩终于变成了安稳而静重男子汉了，他的成长必定也是孤独的。
“我试图想知道这种孤独感的原因，并摆脱它。’
“不太可能做到”我竟迫不及待地先入为主了给了否定的一句话。
想起派在掉进大海时候，他一心只想着要怎样除掉老虎，在一次次的对峙中，却让自己更恐惧，当它们彼此终于由恐惧变为依赖的时候，一切就海阔天空了。
孤独也是我们在茫茫尘世生活的想与我们抢食物的老虎，并常常让我们感到无助而挫败。
“我曾是个在内心极其依赖他人的人，后来，我渐渐明白，每个人都有自己的路要走，他人无责任和义务来赶走我心中的‘猛虎’。丁丁张在一版再一版的《人生需要揭穿》里说，做为一个成年人，我们要有具备承受找不到别人的能力。我理解为：我们也必须要学会有跟自己玩的本事。
“我突然想独自安静来消化这种难以控制的孤独，但又想找人说说这些复杂的情绪。”
‘“我一直都在。”
我总会感觉到荣幸得到姑娘们的一些信任，她们经历的种种苦恼困惑我是无法做为旁观者的，因为生活也从未对我客气半分，哪些个泪流满面，哪些个委曲打击，以及你们经受的孤独迷茫，我至今一样没有找到一一摆脱它们的灵丹妙药。
当我终于敢承认我是个悲观主义者时，我就再也不敢轻易跟在困苦中的人说，一切都会好起来，做人总要开心之类的TVB式的安慰公式了。因为，有些事情它就是好不起来，比如，你无法言语的不被理解的孤独感。
蒋勋先生在《孤独六讲》里说：你被孤独驱赶着去寻找远离孤独的方式时，会处于一种非常可怕的状态；因为无法和自己相处的人，也很难和别人相处，无法和别人相处会让你感觉巨大的虚无感，会让你告诉自己：“我是孤独的，我是孤独的，我必须去打破这种孤独。”你忘记了，想要快速打破孤独的动作，正是造成巨大孤独的原因。
我第一次读到这句话的时候，是在飞驰的高铁上，窗外一边荒凉，一眼万里，但又什么也看不清。第一次感觉到坐火车也可以这么地静默安稳，前后左右的人都是去同一个地方，即刻就会各奔东西。我一直是害怕这种独自奔走千里的感觉。带着这份忐忑，看着蒋先生用几万字来如何说着孤独 。
我以为像他此类智者，一定会我一个解决问题的答案，然而没有。这也许就是智者所为，他很潇洒地说：孤独没什么不好，使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。
我再一次把他的意思理解为：你要学会跟自己玩。
“在泰国的那几天，觉得一切真美好，安静而没有纷争，就算当时是一个人呆着，却没任何的不安”
“热闹易生虚无，安静催生坚定”我在心里想到了这句话。
“我一直在等你从泰国寄来的明信片”我欢快地说。
整场谈话结束的时候，阳光又消失不见，又是一场雨在奔来的路上，我知道我并没有给予任何实质性的帮助，但我知道我们都有一个期待，即便日后孤独感还会排山倒海。
千年前，陈子昂在幽州台上，“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下”这种无人理解的孤独蔓延至今。我们这等小女子实在没有这等之气概能在困顿之时仍能留下让后人敬念的心情。唯一能做的，就是学会跟自己玩。
这篇文在写到一半的时候，我发给了鳕妹看，她说瞬间有了种被安慰的感觉。当我快要结束这个文的时候，我竟有一种真实的愧疚感，因为，如果这作为一个命题作文，我肯定早就跑题了，更重要的原因是，我依然对我们曾经面对的正在面对以及将来无可避免要面对的迷茫困惑无能为力。
于是，我想起了里尔克的一首诗：秋日。
主呵，是时候了。夏天盛极一时。
把你的阴影置于日晷上，
让风吹过牧场。
让枝头最后的果实饱满；
再给两天南方的好天气，
催它们成熟，把
最后的甘甜压进浓酒。
谁此时没有房子，就不必建造，
谁此时孤独，就永远孤独，
就醒来，读书，写长长的信，
在林荫路上不停地
徘徊，落叶纷飞。
这个死于白血病的诗人穿越一个世纪来用文字安慰我们躁动的心，尽管他一样对孤独无可奈何。那么就也学着他读书，写长长的信。在林荫路上不停地，徘徊，看落叶纷飞。
相信我，一切都只是暂时的。
那些让人无助的孤独终会化为一股坚毅的安静的力量，这种力量会广袤无垠，汩汩如动脉。
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女生为什么要有闺蜜？
：《女人该有女朋友》一书作者卡曼·蕾妮·贝瑞表示，无论男人多棒，也无法取代女人的闺蜜。闺蜜是女人生活中不可分割的一部分。下面四女性需要闺蜜的10个理由。
1. 逛街第一人选。
贝瑞表示，如果你想与人分享逛街的快感，与其找个跟在你身后闷闷不乐的男人，倒不如找个女朋友一起逛街。
2. “疗伤”最佳场所。
在人际关系和工作生活等方面，无论一个女人碰到任何难题，闺蜜那里总是最好的疗伤场所。贝瑞表示，女朋友之间心有灵犀，想要表达具体意思，无需长篇大论或太多的解释。
3. 无话不谈找回青春。
无论女人聚会形式如何，都可以让女人展开深入而充满活力和轻松的话题，找回从前的感觉。
4. 一起分享八卦。
女友之间更加趣味相投。无论是电影电视还是明星百姓，都可成为女人八卦的内容，关键是女人能乐在其中。
5. 共聊性与私密话题。
有些涉及性爱和女人生理的问题，你的男友或老公可能无法回答或者毫无兴趣。这时，闺蜜或许有更好的建议，没准会让你与老公激情倍增。
6. 倾倒苦水的对象。
男人有时候无法读懂女人的心思，甚至说出一些让人难以接受的话，这时女人实在需要找闺蜜倾倒苦水了。
7. 实话实说的损友。
能实话实说的朋友才是真正的朋友。闺蜜更会对你直言相告：“那条低腰裤看上去不怎么样！”“与你约会的那个男人其实不适合你！”有时候闺蜜一针见血的建设性批评相当关键。
8. 铁杆舞伴。
男女翩翩起舞，好处多多。但是，女人与闺蜜一起跳舞，感觉自由自在，无拘无束，即使汗流浃背也无伤大雅。
9. 理解你的苦恼。
比如，当你家的垃圾桶坏了的时候，闺蜜会对你的抱怨洗耳恭听，而且还不时地发表同样的感慨以表同情。这会让女人立即找到理解和共鸣。而男人如果遇到同样情况，他会直接买个新垃圾桶。
10. 减轻对老公的依赖。
成为一个出色的女人，在一定程度上双方都需要拥有自己的私人空间。女人如果拥有自己的朋友圈子，那么对男友或老公的依赖性就会更小。
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重定压力：怯场可以成为你的朋友
在一个让人倍感压力的发言任务之前，鼓励人们把这些压力的表现重新定义为自然的、有益的，这样简单的鼓励在对付怯场的问题上也能产生惊人的效果。
对公开发言的恐惧已超越了死亡和蜘蛛，跃升为国家头号恐惧症。但是新的研究表明，学习反思我们对颤抖的双手、狂跳的心脏和汗淋淋的掌心等现象的看法，将可以帮助我们在心灵和身体方面表现得更好。
刊登于心理科学协会下属期刊《临床心理科学》的新研究发现，在一个让人倍感压力的发言任务之前，鼓励人们把这些压力的表现重新定义为自然的、有益的，这样简单的鼓励在对付怯场的问题上也能产生惊人的效果。
“问题是我们认为压力都是不好的，”研究的第一作者兼罗切斯特大学心理学助理教授杰里米·贾米森（Jeremy Jamieson）解释，“我们总能看到写着‘压力杀手’的头条，并纷纷谈论‘解压’”。他说，在公开发言以前，人们常常自行解读压力的感觉，将其视为将要发生坏事情的警告，就像热锅上的蚂蚁。
“但那些感觉只证明了我们的身体正准备处理一个叫人吃力的状况。”贾米森解释说，“我们的身体正在集结资源，向我们的主肌肉群供应更多的血液，向脑袋供应更多的氧。”面临社交压力时，我们的身体反应与面对物理性危险时所产生的恐惧或抗争反应是一样的。这些生理反应有助于我们的表现，不管我们面对的是一头森林里的熊，还是一个挑剔的观众。
对很多人而言，尤其是那些深受社交焦虑症困扰的人，在发表演讲之前，自然的担忧转眼就会变成恐慌。他解释道：“如果我们认为自己无法应对压力，那么我们就会感到威胁。一旦感到威胁的存在，身体就会把血液集中到心脏，同时严格控制血液流向手、脚和脑袋。”因此，“冰冷的脚”（形容胆怯）是一种面对威胁的真实生理反应，而不仅仅是一个打趣的表达。
“当下，很多人建议让焦虑患者专注于学习‘放松’，你知道，就像深呼吸和其他类似的建议。”贾米森说。作者们所写的冷静技巧也许会在不要求最佳表现的情况下凑效，但当要求提高，例如高淘汰率的考试、求职面试，或者，对，公开演讲，重新定义压力也许会是一个更好的策略。
那么，我们如何才能从压力中受益，而又不至于被恐惧打败呢？为了回答此问题，贾米森和来自哈佛大学的合著者马修·诺克（Matthew Nock）以及来自圣弗朗西斯科加利福尼亚大学的温蒂·贝利·门德斯（Wendy Berry Mendes）转向了特里尔社会应激测试（TSST）以寻求答案。本测试着眼于公开发言所引起的恐惧，由克莱门斯·基施鲍姆教授（Clemens Kirschbaum）及其同事于1993年开发出来，现已成为探究威胁反应的最具权威的实验方法之一。
在研究中，69名成人被要求做一次关于自身强项和弱点的5分钟演说，准备时间则只有3分钟。其中几乎半数的参与者有过社交焦虑的历史，全部参与者被随机分成了两组。他们向第一组参与者介绍了身体对压力的应激反应可以带来的好处，本组参与者还被鼓励“在即将进行的公开演说中，从另一角度看待你的身体信号，把它们重新诠释为有益的元素。”同时，这一组参与者还被要求阅读了三份阐述“压力有益”的心理研究摘要。而第二组参与者则没有得到任何关于反思压力的信息。
参与者向两名评委发表了演说。在整个5分钟的演说期间，评委故意给出了消极的非语言反馈：摇头表示不赞同，敲击夹纸板，摆着一张白板脸。倘若研究对象已经无话可说，评委则坚持让他们说够5分钟。演说过后，参与者还被要求在5分钟内从996开始以7为间隔进行倒数。在整个过程中，评估者依然保持消极的态度，如果数错了数，他们则要求参与者从头开始。
通过心脏血管测试发现，面对表情阴郁刻薄的评委时，事先没有获得压力的相关准备资料的参与者出现了威胁应激反应。提前获悉了压力的好处的另一组参与者则更好地经历了此测试。他们汇报了自身的感受，认为自己获得了更多资源足以应付公开演讲这一任务，也许还变得更善谈，他们的生理反应证实了那些观点。与没有得到指导的参与者相比，做好准备的那组人员每分钟的身体供血量要更多。
令人诧异的是，此次研究还发现，在被监视的情况下，与非社交焦虑恐惧症人群相比，那些患有社交焦虑症的个人并没有激起更强烈的生理反应，尽管他们表示自己感到了更强烈的恐惧。作者们反驳说，这个不同的发现实际上也证明了他们的理论，我们对生理信号的解读塑造了急性或短期的压力。“我们构筑自己的情绪。”贾米森说道。
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朱莉的选择：女权与乳房
