高考生考前饮食2大误区 千万要注意

　　越是临近高考，考生们越是紧张，对于家长来说，都希望帮助孩子顺利冲关。那么在高考前家长该如何照顾好孩子的饮食呢?下面要提醒考生和家长在高考前饮食的2大误区，一定要注意。
　　
　　误区一：餐餐大鱼大肉
　　许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。”
　　
　　误区二：吃难消化的夜宵
　　很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。“睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。”能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。“如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。”

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我连续几年 看到身边的例子。一些家长 以为孩子 要考试了，餐餐大补...逼到高考 才爆发出来，要带病考试.....

顺 其自然吧！