怎样克服郁闷的心情

烦闷是现代人带普遍性的一种“常见情绪“。在这种心境下，人好像对自己所能发出的一切行为都不能 认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想干那个，时而什么都想干，时而又什么都不 想干的无序状态，以致总有一种茫然的。所以，产生烦闷的最直接因素通常有两个：不知道自己该去做什 么，或者不知道自己所做的事是否值得。 美国芝加哥的一项研究表明，工作最容易令人。这是因为工作本身虽然常常不能直接给人以乐趣，但 工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性并带有技能与的活动， 于是它便能给人带来无穷的乐趣。 所以要想从根本上消除烦闷的情绪就必须从自己的工作着手，在其中倾注自己的热情、心与，使之变成一 种对自己充满挑战性与刺激性的活动。 当然，也很有可能有不少人目前所从事的工作仅需要自己部分的智力、精力或能力。当人的才智越是 超出了工作的需求，他就越会感到烦闷。在这种情况下，人们也不是无所作为的。你还可以设法把自己的 能力与工作要求相符，或者干脆改换单位去做更适合自己的工作。总之，人需要通过从事自己所热爱的工 作来发现、证明、创造自己，使之充分动用自己的心智、扩展自己的潜能，才能最有效地消除烦闷的情绪。 同样的，在业余生活中要把自己的业余爱好及活动当做本职工作一样来对待。现在有不少人，业余生 活安排得单调枯燥，回家后就用看电视、读小报、闲聊天来消磨时光，久而久之难免会感到乏味无聊。因 为人们不能总是从旁观别人的生活中获得乐趣，那样的话他必将丧失生活的投入感与参与感，其结果往往 是别活得越辉煌灿烂，就越觉得自己生活得渺小空虚。所以在业余生活中，人们同样应该具有一种积极的、 创造性的和挑战性的精神，使自己的生活过得丰富多彩、妙趣横生。

人，要懂得自娱自乐

板凳奉上~郁闷不用克服，它一是种伴着的情绪。就是小葱拌豆腐。要有点小葱，才好吃。

和不同年龄阶段的人，品茶，聊天，不要太执意成功失败

有时间，经济许可，有伴出去旅游散心。

吃喝玩乐。

人要积极面对生活，谁生活没有不如意？我们要勇敢面对！要有个好的心态！调整一下心态吧！把烦恼都抛弃，开心每一天！

多跟信得过的朋友聊聊天，多走走吧！

说句话就走。已拜读。