太极行气内功助我糖尿病康复

我曾是公司的高级主管，长年累月超负荷工作，劳心劳力，不注意锻炼和保养身体。2007年3月13日，因为外科的一点小毛病，我住进了医院，待做完各项检查后，医生告诉我患有糖尿病。血糖指标为13.63，超出正常值(6.1)达7.53，24小时尿蛋白是1639，是正常值的数十倍。我当时还真的不敢相信这么高的指数，自己却没有感觉。后来医生给我做了详细的病情讲解，并建议我马上注射胰岛素，控制血糖，我问过医生，胰岛素为何物，如何使用……，在听完医生的讲解后，我感觉自己在出冷汗，这以后的日子怎么过？，于是我对医生说：“让我先考虑一下吧！”万念俱灰，我该怎么办？我感到痛苦无助！头部终日晕、痛、胀，夜不入眠，胸闷难受。我还不到五十岁，是从此卧床静养，还是寻找积极的锻炼方法呢？我选择了后者,并回到了信宜疗养.

     今年春季，我在玉都公园锻炼时，认识了市太极拳协会王振杰老师。根据我的身体状况，王老师向我传授道家内功的太极行气十三式，太极行气桩,我初学时体质较弱，先从基本动作学起，每天反复练习“站桩”、“起势”。有时候单练“起势”二三百个，别人瞧着奇怪，但我静得下心来，不追求套路的繁复，揣磨的是太极拳精髓。随着练习时间的逐步增加，难度逐步提高，效果明显起来。太极拳功法修习一个月后，在不服用镇定剂的前提下，安然入睡，身体亦觉得异常舒畅，胃口比以前好，口中唾液增多，感觉快饿，大便比以前畅顺,身体比之前有力.........练拳三个多月后，我发现“三多一少”症状已经消失，皮肤瘙痒也逐渐地退了去，眼睛虚蒙也逐渐地得到改善，肠胃功能都好起来了。

        练“太极行气十三式”时，看似简单，但它综合了太极拳深奥的拳理，每招每式都有无穷的内涵真谛，十分适合我这样的初学者。近半年来的锻炼，我得益匪浅，练功感觉有气流随练功转动，全身经常出现温热和酥麻，全身经脉时有跳动的感觉，每天以无极桩功、太极行气桩为主，站桩2小时，练功气感强烈，人感舒服无比，食欲正常，面色逐渐红润,胸闷、胸痛次数明显减少，腰围减小了12公分，体质状况得到改善和加强。今年的十月份，我去医院检验，经检验血糖为4.86摩尔，较前相比，稳中有降，身体各项功能良好。当然，今后怎么样，还需假以时日，进一步验证。

          以上是我个人的感觉和体验，再加上我练太极行气十三式的时间不长，不到一年，就取得如此的效果，至少我个人认为，太极行气十三式有独特的医疗保健作用，它的动作松、柔，是一种快慢结合、刚柔并举、周身协调的运动，在腰背四肢得到锻炼的同时，更能调和气血，内外兼修。练习太极行气十三式对机体的健康，对一些慢性疾病的恢复，将有相当的作用。但不管怎么说，这仅是一例个案，仅供血糖偏高的患者.

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