暑假皮肤的袭击事件罗列，亲们要防范了啊

      又是暑假了，大家又放假了，感觉今年吃的零食也比往常多了，上网的时间就更多了……于是，很多mm们就开始放纵自己的嘴巴和生活了，开始了无节制的生活了。
       最近很有几个好朋友打电话抱怨说最近怎么发红痘痘，还觉得皮肤很干，觉得皮肤疲乏没有光泽度等等问题，偶分析了一下，综合起来有以下几点：
        1.放假了，早点也比往常的不规律，甚至不吃（睡懒觉嘛，嘻嘻！～）
         2.闲时吃的最多的零食不外乎炒货（瓜子啊，果仁啊等等），胡吃海喝，酸甜苦辣一应俱全
        3.晚上睡觉更加比往常要不正常，因为放假了，安心的上网玩乐了，乖乖女也变成夜猫型了
        4.夏天嘛，总归是个热，空调啊神马的全都上来了
        5.对于皮肤的护理，反倒不如上班时候那么认真了，随随便便了事
其实，这些都是对皮肤非常不利的因素，看偶分析给亲亲们看哦：
        1.不论如何，早点一定要吃，就算炎热漫长的暑假，偶都会跟往常一样，一杯豆浆，一个竹炭红豆馒头是肯定的，多吃粗粮有利于促进肠胃蠕动，然后吃上一个鸡蛋补充蛋白质，嘻嘻（偶很能吃的！～）然后会吃上一点其他的面食啊，或者清粥等等的。早餐要营养均衡，吃的又好又饱，一顿好的早餐，可以让你一整天都很有精神，那样才是正常的一顿早点。　　

        2.并不是说不能吃零食了，其实吃也要有节制，不要发表那种“吃完再说，先解决嘴巴的问题”这种观点，因为为此将付出的时间、精力、和代价是成反比的，严重的不划算。在吃炒货的时候，偶建议大家备上那么一壶清火的花草茶，或者备上果汁等。至于其他的吃食呢，例如火锅啊、超辣的食品，偶建议还是尽量少沾为妙哦，辣的东东尤其容易脱水，是造成皮肤干，上火的一大元凶哦，就算吃了，那么旁边一定要备上一杯清火的茶，例如：菊花茶、茉莉花茶等等，或者是橙汁呢。

      3.充足的睡眠，对皮肤来说是个灰常好的保养品，睡眠质量差，或者睡眠太少，都会对皮肤有所影响。辐射是皮肤的一大克星，就算要上网，那也得要用上隔离，可是用了隔离就要卸装（至于较科学的原因偶就暂时保密咯，嘻嘻），所以说护肤就是环环相扣的一个过程，缺了谁都不行，hoho～另外，既然放假了，就要尽量给自己保证正常充足的睡眠，晚上休息不要太晚，过分的熬夜会让皮肤的水分流失的更快的，那样皮肤也会变的干、粗糙的。睡眠充足就可以，但是偶觉得不要过度，因为过度的睡眠会让眼皮浮肿（嘿嘿，这是偶的切身体会） 　　

        4.很多女孩子怕热，这是普遍的情况，空调是容易造成干燥环境的原因，皮肤要护理好，环境也是非常的重要的，所以建议如果有条件一般在室内可以放一个加湿器，如果觉得加湿器比较浪费呢，可以在室内放盆水，一般都是放在空调风口和暖气的风口那里的，那样可以让室内的湿度增加，至少皮肤不会由于高温而使皮肤的水分流失的更多，导致皮肤严重干燥了，另外在干燥的室内切记一定要喝水，而且要多喝（至少保持一天6杯水左右），一般都是喝硬水，那样矿物质比较丰富，对皮肤有大大滴好处咯，而且一定要多吃水果（当然不要吃容易过敏的水果，例如：芒果，曾经有朋友吃了巨多的芒果后，小脸蛋肿的跟猪头似的，我汗啊！～～～）。 　　

      5.放假期间，很多mm会对自己的护肤大业完全的彻底的放松，偷懒，这样只会让你的皮肤越来越疲乏，而失去光泽的。　　
       虽然你天天在家休息，但是皮肤依然在代谢，空气中依然存在灰尘，所以洗脸还是必要的，可千万不能偷懒哟。在这个季节，最适合大家选择的就是补水面膜了，在家休息，空调、电脑、等等一切可以让皮肤干燥的设备全部启动了，所以适当的补水是很有必要的哦，对于补水面膜来说，我个人偏好质地清爽一点的面膜，老妈说是活动的时候败回来一盒是德丽斯康的面膜，有股淡淡的兰花的香味。

       看看我这样子，吼吼，小女子很优雅的在这里摆一张造型，mm们放假了，也要勤劳哦，做个辛勤的小蜜蜂，皮肤才能好好的哈！

楼主有木有办法也让我白回来吖~