今天起雷雨天气趋明显 周末转多云间晴，气温上升

　　茂名晚报讯 记者冯小飞 通讯员谢韶 热了两天，又有雨水来。据市气象台预计，本周前期我市雷雨天气渐趋明显，局部雨势较大，并伴有强雷暴、短时大风和短时强降水等强对流天气，出门记得带备雨具；直到28日至29日，天气转多云间晴，气温上升。
　　23日08时至24日08时，我市东部出现雷阵雨局部大雨（信宜钱排45毫米），其余地区晴热为主，早晨我市最低气温在26～27℃之间。预计，25日，雷雨趋明显，有雷阵雨局部大雨，26℃～34℃；26日，有中到大雨局部暴雨，并伴有8级左右短时雷雨大风，25℃～30℃；27日，阵雨转多云，25℃～32℃；28日至29日，多云间晴，气温上升。
　　气象部门提醒，雷雨时，需防御局地雷击和短时大风导致的厂房工棚、临时构筑物、户外广告牌、树木倒塌等灾害。
　　另外，昨天是三伏天的最后一天，今天出伏。三伏天在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。出伏后天气虽然还热，还可能会有“秋老虎”，但环境气候已有变化，总体让人感觉不再是夏天的潮湿和闷热，此时太阳直射点已逐渐南移，自然界阴气增、阳气减。出伏后，可防秋燥，可多吃些滋阴润燥的食物，多喝开水、淡茶、牛奶等，多食新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣煎炸热性食物；可防“秋乏”，重视精神调养，睡眠尤其要充足，晚上争取10点前入睡。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

来源：茂名晚报