适宜人群:身体虚弱、抵抗力差的人。
功效:
山药,含有优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量,从而为身体增加能量,起到抗寒作用。
特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。多吃些根茎类食物,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。
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材料:
山药1根,黑木耳适量,莴 ...
关键词:
闲聊灌水