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黑木耳红枣汤

2021-5-2 16:08| 发布者: 风情编辑2| 查看: 87| 评论: 1

摘要: 据说这是一款养生美容汤品。 因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 黑木耳中的丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体 ...
黑木耳红枣汤的做法

  据说这是一款养生美容汤品。 因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 黑木耳中的丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。

主料:黑木耳150g、红枣60g
辅料:清水600ml

1将木耳提前两小时泡软。

2红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。

3将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。

4大火煮开。

5转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。

6盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的。


小贴士:1.红枣不要泡太久,以免无味。 2.木耳泡软就可,不要让其浸的老大,吃起来没有脆性。 3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。
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引用 浅蓝 2021-5-9 12:38
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