中医精华，记熟哦！
只要是筋的问题，治肝没错。 只要是骨的问题，治肾没错。 只要是肌肉的问题，治脾胃没错。 只要是血脉的问题，治心没错。 只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。
五 脏1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能 ①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。
2．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。 3．脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。 4．肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①主疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。 5．肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（肛门会阴），在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。 六腑1．胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。 2．胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。 3．小肠；生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。4．大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。 5．膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。6．三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。
五行、五脏、五官、五体、五味、五色、五志、五常对应表
五行、五脏、五官、五体、五味、五色、五志对应表
五行木火土金水
五性木曰曲直火曰炎上土爱稼穑金曰从革水曰润下
天干甲乙丙丁戊己庚辛壬癸
地支寅卯巳午辰戌丑未申酉亥子
五时平旦日中日西合夜半夜
五星岁星荧惑镇星太白辰星
五音角徵宫商羽
五色青赤黄白黑
五方东（主生发）南（属阳）中(大地)西（主肃降）北方（主寒）
五季春夏长夏秋冬
五化生长化收藏
五气风暑∕火、热湿燥∕干燥寒
五炁魂神志魄精
五脏肝心脾肺肾
六腑胆小肠胃大肠膀胱
五官眼（目）舌唇（口）鼻耳
五体筋血脉肉皮毛骨（髓）
五华爪面唇四白毛发
五津泪汗涎涕唾
五声呼笑歌哭呻
五味酸苦甘辛咸
五嗅臊、臭、羶焦香腥腐、朽
五质静燥力坚敬
五志怒喜思忧、悲恐、惊
五谷麦\小麦黍\高粱稷\小米稻\大米豆
五畜鸡羊牛马猪∕肉
五果李杏枣桃栗子
五劳久行伤肝久视伤心久坐伤脾久卧伤肺久立伤肾
五常木主仁火主礼土主信金主义水主智
《黄帝内经》界、象及其它
五行木火土金水
五脏肝心脾肺肾
六腑胆小肠胃大肠膀胱
藏肝藏血心藏脉脾藏营肺藏气肾藏精
伤怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾
五脏所恶肝恶风心恶热脾恶湿肺恶寒肾恶燥
五味所入酸入肝苦入心甘入脾辛入肺咸入肾
五味所走酸走筋咸走血甘走肉辛走气苦走骨
多食之令人癃－－手足不灵活多食之令人渴－－口渴多食之令人悗心－－烦恼多食之令人洞心－－心中空虚多食之令人变呕－－呕吐
五劳所伤久行伤筋久视伤血久坐伤肉久卧伤气久立伤骨
舌分布舌两旁－－肝胆舌尖舌中心－－肺胃舌中心－－肺胃舌根
五禁食肝病禁辛心病禁咸脾病禁酸肺病禁苦肾病禁甘
五宜食肝色青，宜食甘心色赤，宜食酸脾色黄，宜食咸肺色白，宜食苦肾色黑，宜食辛
五病宜食肝病者宜食心病者宜食脾病者宜食肺病者宜食肾病者宜食
梗米饭、枣麻、李、韭大豆、栗、藿麦、杏、薤黄黍、桃、葱
补肝用辛补之心用咸补之脾用甘补之用酸补之用苦补之
泻酸泻之甘泻之苦泻之辛泻之咸泻之
虚肝气虚则恐心气虚则悲脾气虚则四肢不用、五脏不安肺气虚则鼻塞不利、少气肾气虚则厥
实肝实则怒心实则笑不休脾实则腹胀，经溲不利肺实则喘喝胸盈仰息肾实则胀
注释：
五窍 肝开窍于目：肝阳气充足，双目炯炯有神，肝气不足，眼窝凹陷，目乏神疲。眼袋大，说明长期肝气不畅，爱发脾气，爱生闷气
心开窍于舌 ：舌粉红、苔薄白为健康之色，舌尖红、有红或黑小斑点，说明心经有热，易烦躁失眠脾开窍于口 ：脾气足，唇粉红，无口气；唇白口气异味重，说明脾的阳气不足；唇干色艳，说明体有内热肺开窍与鼻 ：鼻子大而挺的人，肺功能较强，小而扁平，肺功能较弱，肺功能不足，鼻子上毛孔粗大易患鼻炎、鼻过敏等症肾开窍于耳：耳垂又大又厚，说明先天元气不足；听力差、耳鸣等都是肾虚的表现
五津 泪：泪为肝的气血所化，哭可以解肝郁、排毒，但嗜哭则伤肝血，肝气不足则泪液少，两眼干涩
汗：汗为心之液，在内为血，在外为汗，出汗过多耗伤阴津
口水：口水清者脾寒；口水粘者，脾热（脾胃湿热）；口水多者脾虚（脾胃虚寒，口水爱流口水说明脾胃虚弱、体内有湿气，忌寒凉食物）；
涕：肺阳气不足、体寒的人流清鼻涕；肺阴虚、内热的人流黄鼻涕 唾液：唾液多肾寒、肾虚症
五声 呼：眼涩、郁闷想发火时，吸气，发呼音，可以明目、解郁、平肝火； 笑：笑能解忧，但大喜伤心 歌：过于迷恋卡拉OK，是胃热的一种表现 哭：肺气不足的人就特别爱哭
呻：无故恐惧，善呻者肾病的征兆
五劳：久视伤血——心主血 久卧伤气——肺主气 久坐伤肉——脾主肉 久立伤骨——肾主骨 久行伤筋——肝主筋七伤：忧愁思虑伤心大怒气逆伤肝食过太饱伤脾久坐湿地伤脾过食冷饮伤肺 恐惧不节伤肾风雨寒暑伤形
五色 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。
心脏不好脸发红。
脾胃不和的人脸蜡黄
哮喘的人脸色煞白
肾衰竭的人脸色漆黑 五季：天人相应，季节不同，时辰不同，需要调节的脏腑不同：
季节： 春调肝 夏调心 秋调肺 冬调肾 夏秋交替调脾胃 夏补阳 冬补阴一天： 早调心肺晚调肝肾常调脾胃胆
子午流注：
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经 脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
十二 时辰 十二脏腑 十二生肖 十二寓意 23：00--1:00（子时） 胆 属鼠 此时是老鼠活跃的时间（﹡胆主管大脑﹡）
熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。 1:00--3:00 （丑时） 肝 属牛 牛脾气（脾气不好肝火旺）
深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
3:00--5:00 （寅时） 肺 属虎 声吼如虎（肺活量大；肺主宿降是深度睡眠时间）
大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
5:00--7:00 （卯时） 大肠 属兔 大便时间，多吃青菜排便好
排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
7:00--9:00 （晨时） 胃 属龙 胃蠕动该吃早饭了
勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
9:00--11:00 （巳时） 脾 属蛇 脾蠕动消化吸收时间
（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。
11:00--13:00 （午时） 心 属马 心脏跳得快〈马跑得快〉血流量大（﹡心主神明，小睡一会儿，养 神、养气、养精﹡）
小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。
13:00--15:00 （未时） 小肠 属羊 需要素食营养（是小肠吸收营养时间）
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。 15:00--17:00 （申时） 膀胱 属猴 承上启下〈猴上蹿下跳〉﹝﹡此时间段全身气化最强、头脑最灵 活，是最好的学习工作时间﹡）
排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
17:00--19:00 （酉时） 肾 属鸡 需补钙（鸡吃石头为补钙）
肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。 19:00--21:00 （戌时） 心包经 属狗 保护心脏（保持心情愉悦） 此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
21:00--23:00 （亥时） 三焦经 属猪 该睡觉了
睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
健康四大基石：平和的心态 （怒伤肝，过喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾）
均衡的营养 （颜色搭配 口味搭配 粗细搭配 生熟搭配 荤素搭配）
适量的运动 （干活属劳动 ，锻炼属活动 ， 运气动血才叫运动）充足的睡眠 （睡眠的过程是排毒的过程，是新陈代谢的过程）
吃饭的目的：维持生命；预防疾病；治疗疾病:吃饭是为五脏吃的，是为了给五脏补充营养的，不是为脑袋吃饭的想吃什么就吃什么，更不应该为嘴巴吃饭，爱吃什么就吃什么，绿色是养肝的，红色是养心的，黄色是养脾的，白色是养肺的，黑色是养肾的；酸养肝、过酸伤肝；甜养脾、过甜伤脾；苦养心；辣养肺、过辣伤肺；咸养肾、过咸伤肾
吃饭的吃法：
十字方针饮食法则颜色搭配口味搭配粗细搭配生熟搭配荤素搭配
十大类不健康食品 1 油炸类食品：导致心血管病的元凶，并含有致癌物质，破坏维生素，使蛋白质变性 2腌制类食品：导致高血压，肾脏负担过重，鼻咽癌，胃炎、胃溃疡等 3加工类肉食品：如肉干、香肠等，含有致癌物质，含防腐剂加重肝负担 4饼干类食品：（不包括低温烘烤和全麦饼干）香精和色素过多，高温烘烤严重破坏了维生素，只有热量 5汽水可乐类饮料：含磷酸或碳酸过多会带走体内大量的钙使钙流失且含糖量高 6方便类食品：盐分高，含防腐剂、香精，只有热量无任何营养 7罐头类食品：破坏维生素，蛋白质变性，只有热量无任何营养 8果脯类食品：含防腐剂，香精，盐分过多 9冷冻、甜品类食品：伤脾胃10烧烤类食品：含有致癌物质
顺便带个便民信息
http://www.06681.com/discuss/data/attachment/forum/201502/02/212607p3536a5bzkxb505w.jpghttp://www.06681.com/discuss/data/attachment/forum/201502/02/212603xwbkwwzw4w2vikcu.jpg
银杏春凉茶铺
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