健康中国 茂名健身气功在行动

      8月11日上午茂名市气功协会的领导亲临我市淘金沙湾广场举行“健康中国茂名健身气功在行动”活动，吸引了我市广大气功爱好者及市民湧跃参加。

      气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

       气功总的可分静功、动功两大类。静功是采取坐、卧、站等姿势,运用松、静、守、息等练意方法,着重于身体内部精神、脏腑、气血、津液的锻炼，所以也叫做“内功”。动功是采取与意、气相结合的各种肢体运动、拍打及自我按摩等方法，以锻炼赃腑、筋骨、肌肤。因为它有动作表现在外，所以也叫“外功”。气功中的“硬气功”是“内练一口气，外练筋骨皮”的有机结合，就是通过吸气、运气、屏气、充气等，加上借助外部拍打撞击，使肌肉更加健壮结实。

健康中国 茂名健身气功在行动视频


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