15个生活习惯，让你越变越靓！

　　引导语：神经心理医生说，一个人是否得漂亮，约有25%与天生的基因有关，75%则和他、她们的行为有关。15个生活习惯让你偷偷变漂亮，注重细节保养你就能青春无敌!

　　1、经常喝水。

　　差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

　　2、尽量缓减外界所带来的种种压力。

　　保持一颗平常心，有利于保持身心健康。

　3、 保证睡眠。

　　生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

　4、保持体型。

　　雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

天生岀来是靓就是靓，无靓就系无靓，成日靠的花巧功夫，那只是心理安慰

　　5、挺胸抬头。

　　医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

雷大观人 发表于 2015-2-8 15:34
天生岀来是靓就是靓，无靓就系无靓，成日靠的花巧功夫，那只是心理安慰

女人的容貌5分天生，5分保养！尤其是中年，保养更为重要

　6、保持有充足的雌激素。

　　女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希.维尔特和特雷莎.彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。

　　7、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。

　　这样是以免影响自己的情绪。

　8、保持自己对外界新事物的新鲜感。

　　有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

　　9、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。

　　年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

　11、涂抹一些含维生素C的产品。

　　保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

10、尽可能地了解自己身体症状。

　　预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

　　13、不嗜烟酒。

　　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。