成年后近视度数还在涨？你要警惕了！

在很多人的认知里“随着年龄的增长，视力会趋于稳定，成年后眼镜度数就不会再增加了”；于是就开始放肆地用眼，熬夜追剧、疯狂玩游戏、长时间刷视频…

然而去医院检查视力，却是当头一棒，近视度数又涨了！！！这是为什么呢？

事实上，伴随着眼部发育的完善，很多人在成年之后的屈光状态确实会逐步趋于稳定。但这并不是结界，不是说到了这个点就被按下了停止键。如果是以下这些情况，即便是已经成年，近视还是有可能会继续发生发展。

一、病理性近视

近视超过600度为高度近视。高度近视分为两大类，一种是单纯性高度近视，另一种是病理性近视。

单纯性高度近视：发展到一定时期可稳定，眼部没有严重的改变。

病理性近视：它是有别于单纯性高度近视的一类眼轴异常延长，近视持续加深，增加速度很快，且多伴有白内障、青光眼、脉络膜变性、视网膜脱离等并发症的致盲性眼病。病理性近视主要是遗传因素引起，如果父母或家族中有高度近视，应定期进行眼底和验光检查。

二、用眼过度

长时间近距离用眼，比如打游戏、玩手机的时候，注意力高度集中，睫状肌持续处于收缩状态，加上眨眼频率减少，很容易造成视疲劳、眼干等问题。

还有很多人喜欢晚上关灯玩手机。周围黑暗的光线，与手机屏幕形成明暗对比，更容易刺激眼睛，加重视疲劳，增加近视可能性。

所以空闲时间放下手机，多去户外走走吧~

三、佩戴的眼镜不合适

还有一些朋友长期佩戴矫正度数不准确的眼镜，为了看清物体，过度使用自身调节而导致视疲劳症状。这些情况时间久了，都会导致视力下降，促使近视的发生或者近视度数的加深。

如何预防成年人近视？

1、定期检查眼睛

● 定期去正规的眼科医院或视光中心，对眼睛做全方面的检查，成人每年至少1次，可以建立专属的眼健康档案。若出现度数增长过快等眼健康问题，能第一时间进行治疗与和干预。

2、控制电子产品使用时间

● 电子产品让大家沉迷其中，但长时间的使用很容易让我们的双眼产生干涩的情况，建议每使用40分钟左右就要休息一下。

3、注意用眼卫生

● 很多人经常揉眼睛，很容易把手上的细菌带入眼睛，轻则会造成眼睛发炎，出现红血丝，重则会影响视力。

4、加强户外运动

● 户外活动不仅可以增强我们的体质，还可以达到缓解眼球疲劳，预防近视的作用。

5、改善照明环境

● 可以将家中昏暗的灯光调至明亮的程度，避免在昏暗的环境下看书、玩手机、工作。