菠萝海鲜炒饭 配上妈妈自制的肉松更赞
菠萝海鲜炒饭这道菜 每逢在外面吃 菜谱里有这道菜燕子都是必点的，没办法，燕子天生对海鲜毫无抵抗力，还有蔬菜 水果更是，特别喜欢酸酸甜甜的东西。下班回到家，看到前晚买的菠萝还没有吃，嗯，今晚 晚饭就是它了。
炒饭&材料：米饭，菠萝，青椒，红椒，黄椒，西芹，板栗，鱿鱼，蟹柳，油 盐适量。（菠萝，青黄红椒 我切了1/3的量）
首先淘米下锅煮饭，接下来所有的材料洗干净。把菠萝，青 红 黄椒，西芹及板栗切丁块，蟹柳，鱿鱼切小块。菠萝切好后泡下淡盐水。
平底锅放适量油，先放入鱿鱼，蟹柳 翻炒1-2分钟，放入板栗，椒，西芹继续翻炒2分钟左右吧，加入适量盐，再把菠萝沥干 米饭一同翻炒1分钟左右。(喜欢吃辣的 可以加个小辣椒哦）
一道美味的菠萝炒饭就完成了。
炒饭再配上妈妈自制的肉松，更配 更好吃哟。
正，我都中意食
寿司妹妹 发表于 2015-8-5 13:47
正，我都中意食
有肉的，放开她，让我来.
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食冇饱 发表于 2015-8-5 23:48 static/image/common/back.gif有肉的，放开她，让我来.
这人。。。。。http://www.06681.com/discuss///mobcent//app/data/phiz/default/00.png
寿司妹妹 发表于 2015-8-5 23:49
这人。。。。。
@titter想食就偷偷食，无讲比我地知就得咧，我地猫会笑你个。
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食冇饱 发表于 2015-8-5 23:52 static/image/common/back.gif想食就偷偷食，无讲比我地知就得咧，我地猫会笑你个。
你宜家就已经笑紧啦
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