时光烙印 发表于 2015-4-23 16:10

解腻易做的花生小青菜 随意舒服有营养






    每一餐,都很随意,都让家人吃到舒服吃到营养。食材就是最普通的食材,做法稍有变化,总会带来惊喜。节后喜欢清爽菜,想对于炒,拌出来的菜更加爽口。因为天气还有些凉,咱们就温拌吧,焯水不过凉,吃起来也不是那种冰凉的感觉,挺好。

  寻常的小青菜,下锅焯水,加上焙香的花生碎,随意的调上一点点儿醋,一点点儿芝麻香油,一点点盐,一点点生抽,好了,青粥小菜,美美哒!


  材料:青菜花生

  调料:盐芝麻油醋生抽

  做法:

  1、材料图。

  2、两个炉头可以同时操作,一个焙花生,一个烧水。花生焙熟。

  3、稍凉后放保鲜袋中,用擀面棍压碎,看到了吧,我用了一个裱花袋,随手嘛。

  4、将花生倒出来,吹去花生皮。

  5、取一个小碗,将自己喜欢的调味料放上,我用了盐醋油生抽,都是点点,成菜口味儿比较淡。这个是为了拍照好表达,自家在家吃,直接加上就成了。

  6、水烧开后,加上盐和油,下青菜焯水。

  7、焯好的菜捞出,趁热切碎。

  8、放在碗里,加上花生,加上调味料。

  9、拌均匀即可上桌。

  小贴士:

  1、青菜焯水,加上盐和油,一方面入味儿,一方面保持菜色。

  2、小拌菜,自家口味儿为度,想怎么放就怎么放好了。




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陈思考 发表于 2015-4-24 21:53

开胃菜~
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