蒙娜丽莎瓷砖店 发表于 2013-5-8 09:01

想孩子长个？睡前跳绳10分钟！

中国医科大学附属盛京医院发育儿科副主任说：孩子每天睡前应锻炼10分钟，比如跳绳。通常练到心律加快到平常的20%，孩子满身出汗就可。洗澡后直接睡觉。这是因为夜晚是孩子长身体的最佳时期，而之前进行的短时间训练，有效地激活了生长激素，两者合一，相辅相成。

蒙娜丽莎瓷砖店 发表于 2013-5-8 09:02

晚上是孩子分泌生长激素的时候，所以想孩子长高还有一个重要的： 好的睡眠

紫小猪 发表于 2013-5-8 10:11

真的？怎么不早说

雪里红 发表于 2013-5-8 10:16

真的可以吗？
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