小财神 发表于 2008-7-24 00:10

不吃油和盐对健康有何影响？

油中含有大量的不饱和脂肪酸，你即使没吃炒菜的油，也不代表你没摄入脂肪！人需要食用油脂，尤其是成长中的青少年。长期不吃油，会导致皮肤干燥、脱屑，毛发变脆易脱落、影响身体发育。
   
   我们食用的油脂有植物油和动物脂肪两类。花生油、豆．油、菜籽油、葵花籽油、芝麻油等植物油中含有的亚麻油酸、亚麻油烯酸和花生油烯酸，都是人体所必需的重要的不饱和脂肪酸，这些有机酸不能在人体内合成，只能从食油中摄取。这些不饱和脂肪酸熔点低、易吸收，具有降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的功能。

围城 发表于 2008-7-24 00:21

学习了~~~

金龙鱼 发表于 2008-7-24 00:25

嗯.楼主讲得有道理..#av%142

迷失的猪猪 发表于 2008-7-24 09:27

学野。。。。

晨晨 发表于 2008-7-24 10:22

呢D就系硬道理~！

飞翔 发表于 2008-7-24 23:32

学习了~~~
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