小的彬彬 发表于 2012-7-2 18:03

产后哺乳期减肥啦！！看看是不是真的！

本帖最后由 小的彬彬 于 2012-9-6 14:54 编辑

产后减肥恢复身材是每个妈咪都最想做的事情，下面介绍几个产后哺乳期减肥方法，让你在哺乳期也能瘦下来！想减肥的妈咪赶快来学习吧！产后哺乳期减肥方法1：保持均衡饮食 http://www.2liang.net/jianshen/201207/97538.shtml既要保证营养保持奶水，又要减肥，这时候就不能再吃高脂高卡食物了，控制好体重是减肥的第一步，哺乳期减肥不能太过，一般以控制好目前体重为目标。http://www.2liang.net/jianshen/UploadFiles_1324/201207/2012070115533496.jpg产后哺乳期减肥方法2：每天坚持小量运动    http://www.2liang.net/jianshen/201207/97536.shtml产后的6周开始，每天坚持10分钟的有氧运动，然后每天加长一点时间，直至每天保持30分钟的运动量，可以是慢跑或者是瑜伽等。http://www.2liang.net/jianshen/UploadFiles_1324/201207/2012070115541212.jpg产后哺乳期减肥方法3：不吃甜品甜品是减肥的大敌，一定要控制好嘴巴。想减肥的妈咪要尽量少吃或者不吃甜品，这样才能保证有效减肥。http://www.2liang.net/jianshen/UploadFiles_1324/201207/2012070115544213.jpghttp://www.2liang.net/jianshen/201206/97525.shtml

悲剧男 发表于 2012-7-2 18:42

{:soso_e142:}

冷月清秋 发表于 2012-7-2 22:28

带小孩一排就瘦得像条柴了

陈思考 发表于 2012-7-3 01:19

减掉的是胸部吧？

⑦色花 发表于 2012-7-3 18:17

那我没救了，再减就没命
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