一杯清茶 发表于 2006-8-5 22:55

山药枸杞粥

原料：
白米 1杯
山药 300克
枸杞 2大匙
水 8杯

做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

Tips：
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

特色：
增强免疫力，补血明目！

smile 发表于 2006-8-8 09:12

呢只粥好整

一杯清茶 发表于 2006-9-10 20:37

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