胡须佬沉香 发表于 2012-5-26 06:00

某些人请偷偷收藏--男人如何锻炼自己的性能力

最基本的就是要减肥：
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压阴茎，把阴茎反复往下压。
排完便后，重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
冷热交替浴冲洗下体。
晚饭後到公园散步散五千步。
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳

胡须佬沉香 发表于 2012-5-26 06:58

三国 发表于 2012-5-26 06:09 static/image/common/back.gif
难办…

你改变不了你自己

好得意 发表于 2012-5-26 08:04

胡须佬都咁早咖？

胡须佬沉香 发表于 2012-5-26 08:22

好得意 发表于 2012-5-26 08:04 static/image/common/back.gif
胡须佬都咁早咖？

一般都咁早咖

信宜的游子 发表于 2012-5-26 08:26

{:soso_e187:}

零下五度 发表于 2012-5-26 09:11

胡须佬你日日有梗纸做矛

胡须佬沉香 发表于 2012-5-26 09:44

零下五度 发表于 2012-5-26 09:11 static/image/common/back.gif
胡须佬你日日有梗纸做矛

一般都冇

扛着锄头往城走 发表于 2012-5-26 09:47

胡须佬莫非你日日这样锻炼{:soso_e151:}

胡须佬沉香 发表于 2012-5-26 09:53

扛着锄头往城走 发表于 2012-5-26 09:47 static/image/common/back.gif
胡须佬莫非你日日这样锻炼

一般都冇，我另有秘方{:soso_e144:}

大海水 发表于 2012-5-26 09:54

想必楼主已练习并取得了百步穿杨金枪不倒24小时连续作战的真功夫了

扛着锄头往城走 发表于 2012-5-26 09:55

胡须佬沉香 发表于 2012-5-26 09:53 static/image/common/back.gif
一般都冇，我另有秘方

哈哈，难道比大海水的心得更加厉害？{:soso_e144:}

胡须佬沉香 发表于 2012-5-26 09:57

大海水 发表于 2012-5-26 09:54 static/image/common/back.gif
想必楼主已练习并取得了百步穿杨金枪不倒24小时连续作战的真功夫了

{:soso_e144:}

开心就好 发表于 2012-5-26 10:08

想裸睡,冇蚊帐,又怕俾蚊子咬JJ{:soso__16718950721704367357_2:}
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