养生推荐 | 这个冬天喝汤臣倍健蛋白粉和一款养生茶！

继一波又一波的冷空气之后，全国各地也算是正式入冬了。每天在早晨准备起床的时候都要无限的挣扎，作多次的心理斗争才敢掀开被窝。还有一种现象，不知道大家有没有发现，人们一到了冬季就会开始各种“大补”，吃羊肉、喝各种老火靓汤~~

人们热衷于“大补”的重要原因是他们认为冬季更适合养生，为何冬季需要养生？在中医学上认为人与天地相参，气候变化会影响人的生理活动，其中秋冬为阴，气候比较寒冷，是阳气收藏的时期，必须要保护身体的阳气，人要多穿衣服，还要避免不必要的户外活动，防止阳气过度的耗散。如果冬天过度消耗阳气或阳气不足，在明年春天容易四肢无力头晕等。

冬季养生是件好事，但也不能盲目的大补，有些人的体质容易虚不受补，较易让事情弄巧成拙。其实在冬季里养生也不难，学会做几杯养生茶也能有所帮助。

冬季比较干燥，人们的呼吸道最容易发生不适，如发生咳嗽。可以制作一杯桑菊枇杷茶。只需要菊花10g、桑叶、枇杷叶各5g、冰糖适量。制作方法也非常简单，先把菊花、桑叶、枇杷叶分别洗干净再晾干，再把晾干的桑叶和枇杷叶简称宽条，再和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升的热水，泡10分钟，再可根据个人口味加入冰糖即可，能够缓解咽干唇燥、咳嗽等不适，还能预防流感等疾病。

冬季养生，更需要提高免疫力，有足够强大的免疫系统对抗外来细菌。

补充足够的蛋白质也是提高免疫力的一个方法。首先蛋白质是人体必须的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系，正常情况下，当抗原进入机体后，可刺激机体产生不同水平的免疫反应，各种免疫细胞的生成和抗体的合成都需要蛋白质和氨基酸为原料参与其过程。蛋白质在免疫功能的调节中起重要作用。

汤臣倍健蛋白粉为双蛋白配方，营养价值高，用大豆蛋白+乳清蛋白，蛋白质含量高达80%，消化率达90%以上，利用率可达85%以上。双蛋白配方可有效改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供9种人体所必需的氨基酸。严格甄选东北非转基因大豆分离蛋白，该成分具有合法资质的检测机构检测，确认不含转基因成分。