信宜玉都风情网

搜索
开启左侧

[美食分享] 冬至大如年 唯健康与美食不可辜负

[复制链接]
柚子皮不酸 发表于 2017-12-22 14:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
点击进入图集模式

信宜-玉都风情网欢迎您的到来,注册后,您将能玩到更多好玩的功能!信宜人的网上家园,网聚信宜人的力量。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

x

天是冬至,是历史长河中的传统的“小年”,七品网今天就带大家了解一下冬至以及冬至的美食。
2017年12月22日是冬至。 古代先人认为,自冬至开始,一天比一天长,是一个良辰吉日。“冬至大如年”,一是说年关将近,余日不多;二是表示冬至的重要性,仅次于过年。冬至又被称为“过小年”,一般在春节期间的祖先祭拜,家庭晚餐等习俗,最早实际都是选择在冬至的,南方至今仍在传承这个中华民族古老节日,充分证明了劳动人民秉乘自己优秀传统的高贵品质,体现了冬至的重要性。
“冬至”名字的狭义和广义
冬至。又称“一阳生”,是中国农历的一个重要的节气, 也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等,早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21~23日之间。
冬至传统的饮食当然是吃饺子。冬至,就像其他节气一样, 是农历的节气,无论是富裕还是贫穷, 汤圆和饺子,是必不可少的节日美食。 谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”这种习俗,是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。冬至,意思是最寒冷的时期。为了达到暖身的目的,七品网特在冬至饮食上给出如下建议:
适当增加高蛋白食物摄入量
鱼和鸡蛋。蛋白质中含有30%的能量成为身体表面产生的热量,而碳水化合物所含的能量只有5%~6%的热损失,因为脂肪是4%~5%。红肉富含血红素铁易被吸收,研究表明,饮食增加铁的摄入,抗感冒能力会增加。
羊肉牛肉等瘦肉要注意适当增加,富含蛋白质,不要太多脂肪。
饭前喝一碗热粥或汤
寒冷的气温,喝一碗热粥,不仅可以让身体立即感到温暖,可以温暖胃,唤醒消化系统,促进食欲。尤其是谷物粥可以帮助补充B族维生素和钾等营养素。
冬至节过去后,吃坚果对身体健康非常有帮助。坚果含有丰富的E、B族维生素和矿物质,如铁、锌、钙和一定量的蛋白质,可以帮助人抵御寒冷。坚果的营养密度较高,可以在一定程度上弥补冬季食品类型的缺陷。因此,当天气寒冷时,不妨把饼干、零食等零食代替坚果。需要提醒的是,最好选择纯坚果,并且每天吃的数量不能过多。





信宜人的网上家园,网聚信宜人的力量!   如果您想了解更多最新资讯,请关注信宜玉都风情网微信公众号:www06681com
 楼主| 柚子皮不酸 发表于 2017-12-22 16:56 | 显示全部楼层
信宜佳祺装饰  微信/QQ462573215
电话15626703159
mmqrcode1511341189019.png
信宜人的网上家园,网聚信宜人的力量!   如果您想了解更多最新资讯,请关注信宜玉都风情网微信公众号:www06681com
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 柚子皮不酸 发表于 2017-12-22 16:56 | 显示全部楼层
信宜佳祺装饰  微信/QQ462573215
电话15626703159
TIM截图20171220163226.png
信宜人的网上家园,网聚信宜人的力量!   如果您想了解更多最新资讯,请关注信宜玉都风情网微信公众号:www06681com
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

信宜美食
  • 今日主题: 0/全部主题: 6205
  •  发布规则

      美食分享版块分类说明:
      1、美食DIY:自己制作的美食介绍、分享;
      2、探店美食:街头巷尾的小食、美食分享地。
      3、敬请各位商家勿大量刷屏自己的信息,否则请永久性禁言。

     热点图文

     最新动态

    7 X 24小时在线客服

    电话:0668-8884681

    手机:13510735541

    客服QQ1:1592772589,客服QQ2:1368203218
    邮件:admin@06681.com
    Copyright © 2018-2022 信宜玉都风情网版权所有 All Rights Reserved
    免责申明:本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任
    Powered by Discuz! X3.3 技术支持:信宜玉都风情 苏ICP备11037192号