她从48岁开始健身，在52岁这年，竟有了20岁的身材？

今天这篇文章要说的是
杭州一位52岁的“少女”。

先来感受一下她的好身材，
平坦的腹部，性感的腰身，
是不是跟很多18岁的少女有的一拼呢？




身材匀称，体态轻盈，
俯卧撑、单臂侧身支撑等
很多女生认为较难的动作
她都可以轻松完成。





还能轻松的劈个一字马，
这哪里是人们印象中50多岁
中年妇女样子。
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她叫张玉环，
52岁的她已经为人外婆，
是一名退休教师。



48岁的时候开始健身，
只因身体与精神状态不好，
在朋友的影响下开始健身，
至今已坚持4年了。






她说刚开始健身，
因为年纪大，
一个十斤的锤我都拎不起来。

现在举重可以单手上举是15公斤，
深蹲的话在40公斤，
体脂率现在保持在17%。



48岁的时候，
身边的朋友们对她说：
你今年差不多50岁了。

但是坚持健身2年后，
到张玉环50岁的时候，
朋友们反而对问她你今年有40岁吗？

他说女人到了50岁有更年期，
身体和心理上面都有不适，
但她却没有这些。

健身4年来就感冒过一次，
同龄人见到她都不敢相信，
50多岁还有一个少女的身材，
对她也是非常羡慕。

张玉环说自己也感到非常自豪，
无论是心理年龄方面，
还有自己的生活态度，
都是保持着一个少女的生活状态。

除了健身，
她平时还坚持练习书法，
至今已经坚持15年。



她说学习和健身
是保持健康保持年轻最好的一个组合。
她觉得年龄真的只是一个数字。

同时也希望，
更多像她一样年纪的人不要放弃，
人活一生总得要让自己干出一点什么事情来。

看完张玉环的采访视频，
可以说女人健身就是老样子，
年龄就是一个数字，
她们真的不会老。

【刘叶琳】

30岁开始健身，
50岁时仍然有20岁的身段和容颜。
她说不是红颜易老，只是流汗太少，
用行动诠释美丽与年龄无关！
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【许路儿】

台湾的“小魔女”许路儿，
在40多岁成为阿姨的年纪，
却被20岁的小姑娘们疯狂追捧。
她说：运动是她最好的化妆品，
也是她保持逆天冻龄的秘诀。



【萧潇】

40岁的萧潇，
看着却比很多18岁的人年轻都性感。







努力健身是她
管理好自己身材和身体的秘诀。
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【潘迎紫】

已经70多岁的她还是少女打扮，
低胸装露香肩，完全不显老。





可以说一个人健身和不健身，
完全是两种不同的状态，
因为健身这一辈子是可以预见的。

女生不健身，
毕业15年后身型的变化：

男人不健身，
毕业10年后身型的变化：

那么，
如果你一直坚持健身会怎样？

如果你在读书期间就坚持健身，
从高中到大学坚持5年以上，
你的身体线条、身体姿态
体能水平、精神状态，
会远远超过其他不健身的同学。

当你成家有孩子后，
你再坚持健身10年以上，
相信你的身材
依然和二十几岁差不多，
容貌也不会有太大的改变。

当你继续坚持健身20年以上，
身边的同龄人已开始疾病缠身，
而你依然保持健康良好的身体状态。

平时应该连感冒发烧都会很少，
这个时候你的身体依然很健康，
身材也不会输给你的子女。

如果你继续坚持健身40年以上，
你依旧可以保持健康的身体状态。
而你身边的同龄人
或许有的已入土为安，
或许有的在病床上挣扎。

这个时候的你儿孙满堂，
你还可以带着全家人满世界旅游，
一个好身体让你顺顺当当活到百岁开外。

相信这样的未来每一个人都喜欢，
如果你坚持健身，
这就是它给你的回报。


来源：女子健身精选