泰斗中医院：长寿的几个技巧

1、
少食长寿，贪食折寿

古代中医药书中曾有很多关于饮食养生的内容，总结经验来说就是两个字：节食。

但是，这里的节食并不是不吃东西，而是控制饮食的数量和质量。以前有句俗话说的好，夜饭减一口，活到九十九。而且泰斗中医院的专家观察发现，很多的疾病都和暴饮暴食、饮食过量有关。

2、身体健康也要定期体检

古代医史文献上说过：圣人不治已病治未病。其中的未病，指的就是还在初浅阶段，还没形成影响时的病。要想知道自己是否患病，这就需要定期体检。武汉泰斗中医院的专家建议大家，孝敬长辈的方法有很多，其中送他们一张体检卡，让他们做一次细致的身体检查，也是非常好的选择。

3、拥有一颗平常心对于长寿很重要

有很多的疾病都和自己的心境有关系。每一个人都应该对自己好一点，保持阳光的心态，身体才能更加的健康。人在心情好的状态下，机体会分泌对身体有益的激素和神经递质，有些酶的活性也会增加。这些物质可以增加神经的兴奋性，调节脏器的功能，增强身体素质。“不生气就不生病”，这也是泰斗中医院的专家几十年从医生经验的总结。生气所引起的疾病，发病率到底有多高呢？根据资料研究表明，90%的疾病都和精神压力有关系。

除此之外，心情烦躁还可能导致癌症的出现。武汉泰斗中医院的专家表明：“在临床肺癌病人中，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关联。”中医学发现，癌症经常发生在一些生活中受到挫折后，经常处于精神压抑、恐惧、悲哀、焦虑、沮丧等情绪紧张的人。并不是说精神因素就能直接致癌，但它却会以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低身体的免疫力。造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。

    泰斗中医院建议想要长寿最关键的就是要有一个良好的生活习惯，只有我们重视自己的身体，才能健健康康的生活下去。