每天睡6小时和8小时的区别竟然这么大！我懂得太迟了。。。
本帖最后由 运动健身 于 2017-4-9 19:56 编辑来看一个来自英国伦敦的睡眠实验，46岁的Sarah Chalmers是实验者之一，惊人的变化让教授都大吃一惊。这是每天睡8小时的Sarah Chalmers。▼
再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers，而这仅仅只时间花了五天。▼
▼当然，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。受实验的皮肤不再有弹性，皮肤已经滋生皱纹。
眼睛也变得暗淡无光，黑眼圈和眼袋变大了许多。
再来看看完整的变化，第一位是已婚女性，每天睡眠时间约4小时。
这是长期缺乏睡眠的她...第二位是年轻男性，每天睡眠时间约5小时。
这是长期缺乏睡眠的他...第二位是中年男性，每天睡眠时间约4小时。这是长期缺乏睡眠的他...最后是一位年轻女性，每天睡眠约4小时。
这是长期缺乏睡眠的她...
长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部。研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。
另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉...调查显示，我国31%的人严重睡眠，22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。为了好睡眠，请继续往下看。▼
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