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运动健身 发表于 2017-2-24 10:10

女人床上功夫，每晚20次，让老公对你爱不释手

这套动作超级简单噢，最适合小编了~\(≧▽≦)/~啦啦啦，变瘦变美指日可待！对自己好点......

手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！

这个在家里地上铺个毯子就能做！


动动脚踝，那叫一个舒服～（要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦，吃几个橙子或柠檬补充一下钙，防止骨质疏松）

减掉腿上的赘肉就得这么来～

再也不怕肚子上有赘肉！！！

左一下右一下，就是这么练！身体的柔韧性那叫一个好！晚上做这个动作耗费体力，吃几个草莓补充一下营养！

收腰又丰胸，一举两得！

好身材就是这么练出来！锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈！

双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～

风情散客 发表于 2017-2-25 10:17

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13580045144 发表于 2017-3-7 11:33

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华美汽车用品 发表于 2017-3-11 10:42

有用么？

信宜健身格斗馆 发表于 2017-4-3 15:13

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